Co dają nam ćwiczenia?

Aktywność fizyczna nie tylko pomaga nam uporać się z nadprogramowymi kilogramami. Przynosi o wiele więcej korzyści dla naszego zdrowia i organizmu. Podczas wysiłku fizycznego w organizmie dokonuje się szereg zmian - zwiększa się zapotrzebowanie mięśni na tlen i materiały energetyczne, wzrasta wydzielanie produktów przemiany materii. Największe zmiany dokonują się w układach krwionośnym, kostnym, oddechowym. Ćwiczenia obniżają ciśnienie, zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych chorób, zwiększają ilość masy kostnej, wpływają na wzrost cholesterolu, powodują pozytywne zmiany układu krążenia, poprawiają odporność, mobilizują układ immunologiczny.

Podczas wysiłku fizycznego w naszym organizmie wytwarzane są również endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dzięki temu mamy lepsze samopoczucie, większą chęć do pracy, do życia. Zmniejsza się uczucie niepokoju, stresu, możliwość wystąpienia depresji. Osoby uprawiające sport często mówią, że czują się pewniejsze siebie. Tak więc aktywność fizyczna ma niezliczoną ilość zalet i jest dobra dla każdego.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.