Jak dobrać dobrą dietę?

Jaka jest rozsądna dieta? Taka która zbyt mocno nie ingeruje w nasz organizm i taka dieta która jest dobrze zbilansowana. Ilość diet jakie powstały w ostatnich latach jest bardzo duża, każda nowa metoda odchudzania ma być rewolucyjna a przede wszystkim raz na zawsze ma pomóc pozbyć się nam zbędnych kilogramów. Jak łatwo można się domyśleć takie diety nie zawsze są skuteczne, a nawet jeśli zrzucimy parę kilogramów to i tak po jakimś czasie nasza waga.

 

Za wszystko odpowiedzialne jest zbyt drastyczne odchudzanie się, nasz organizm nie przepada za takimi zmianami i broni się przed nimi jak tylko może. Dlatego jeżeli zależy nam na skutecznym pozbyciu się nadwagi powinniśmy mieć opracowaną taką dietę, która będzie sposobem nasze stałego odżywiania się. Dieta 1000 kcal najbardziej pasuje do takiego przykładu, jada się na niej wszystkie zdrowe i bogate w witaminy posiłki, a cały mechanizm opiera się na ilości spożywanych kalorii. Liczba 1000 jest kwestią umowną i każdy powinien mieć indywidualnie dobraną wartość dziennej dawki  dostarczanej energii.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.