Jak skomponować dietę?

Jedzenie dla wielu z nas jest ogromną przyjemnością, już samo przygotowywanie potraw jest dużą radością a ich spożywanie w gronie rodziny i przyjaciół jest celebrowaniem. Nasz zdrowy rozsądek powinien jednak wiedzieć gdzie kończy się przyjemność a gdzie zaczyna nawyk. Wielu z nas wszelkie problemy po prostu zajada nie rejestrując przy tym ilości zjadanych przekąsek, wszystko to ma bardzo negatywny wpływ na naszą sylwetkę. A jeśli już zaczynamy się odchudzać to nasza dieta jest tak rygorystyczna, że nie jesteśmy w stanie wytrwać na niej do końca i wygłodzeni ponownie rzucamy się na jedzenie.

 

Kilka takich nieudanych prób znacznie spowalnia nasz metabolizm, a każda kolejna dieta jest mniej skuteczna. Rezultat jest taki że zamiast chudnąć to podwójnie przybieramy na wadze, nazywa się to efektem jo jo. Nasz organizm stara bronić się przed takimi rewolucjami jak kolejna głodówka i wszelkie spożywane przez nas posiłki po prostu magazynuje w postaci tłuszczu. Dlatego też każda dieta powinna być rozsądna i przeprowadzona do końca.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.