Efekt jo-jo

Dieta to niestety tylko połowa sukcesu. Trzeba jeszcze utrzymać nową wagę. Nie wolno powrócić do dawnych nawyków, ponieważ kilogramy bardzo szybko wrócą. Kilogramy wrócą do nas także wtedy, gdy zastosowaliśmy dietę zbyt drastyczną, gdy schudliśmy za szybko. Nie ma diety cud. Na zawsze trzeba pozmieniać nawyki żywieniowe, wpoić sobie pewne zasady i nawyki. Najgorsze, co można zrobić, to wyznaczyć dzień zakończenia diety i wraz z jego nastąpieniem dalej grzeszyć, czyli jeść niezdrowo. Błędem jest także stosowanie diety głodówkowej.

Można wytrzymać kilka dni, a później przychodzi wzmożony apetyt i czar pryska. Aby schudnąć, trzeba jeść. Tak więc jeśli popełnimy opisane błędy, efekt jo-jo jest gwarantowany. Dieta to styl życia i jeśli już się jej podejmiemy, zdrowe nawyki muszą pozostać z nami na zawsze. Musimy dalej trzymać się regularnego jedzenia w odpowiednich ilościach. Tak samo na zawsze powinna z nami pozostać aktywność fizyczna, która będzie chronić przed powrotem dodatkowych kilogramów.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.