Najczęstsze błędy w odchudzaniu

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety odchudzającej, warto najpierw poznać zasady zdrowego odchudzania. Odchudzanie poniekąd wydaje się być bardzo prostym rozwiązaniem, jednakże wiele osób, szczególnie kobiety, popełniają podstawowe błędy. Podczas prób redukowania tkanki tłuszczowej, ciao zasługuje na dobre traktowanie. Zwykłe diety cud są skutecznymi dietami, lecz na krótko i nie zawsze są dobrze zbilansowane. Gdy odchudzanie na takiej diecie zakończy się, powstanie efekt jo-jo. Racjonalna dieta jest najbardziej praktyczna. Trzeba tylko zmienić nawyki żywieniowe.

Restrykcyjne diety odchudzające stosowane przez dłuższy czas mogą prowadzić do niedoborów pokarmowych i innych dolegliwości. Kobiety w ciąży, karmiące, małe dzieci, młodzież, osoby chore i uprawiające sport mają zakaz stosowania takich diet. Racjonalna dieta odchudzająca z kolei może być stosowana przez dłuższy czas, bez obawy wystąpienia efektu jo-jo czy niedoborów pokarmowych. Nieodpowiednia dieta jest przyczyną anemii, wypadania włosów, łamliwości paznokci i wiele innych poważnych skutków. Diety niskokaloryczne zmuszają organizm do odkładania tkanki tłuszczowej. Energia dostarczana z posiłkami przetwarzana jest w tłuszcz, co jest systemem obronnym, chroniącym przed śmiercią głodową.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.