Błędy żywieniowe

Błędy żywieniowe mogą wiązać się zarówno z niedoborem niektórych produktów, jak i z nadmiarem. Błędy żywieniowe mogą sprawić, że nasze odchudzanie nie przyniesie pożądanych efektów, a nawet możemy przytyć. Należy zawsze pamiętać, aby jeść tylko świeżo przygotowane posiłki, a nie półprodukty z torebki, puszki albo słoika. Im częściej sięgasz po przetworzoną żywność tym bardziej ryzykujesz, że kilogramy nie spadną. Częstym błędem żywieniowych jest spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy. Ich nadmiar prowadzi w prosty sposób do tycia.

Nasz organizm magazynuje nadmiar cukrów i sięga po nie w razie potrzeby. Nie wolno także spożywać zbyt dużo mięsa, wędlin. W naszym jadłospisie nie może jednak brakować odpowiedniej ilości owoców i warzyw, ponieważ są one nieocenionym źródłem różnych witamin. Pozostałe błędy żywieniowe, które możemy popełniać: picie zbyt dużej ilości kawy lub alkoholu, głodzenie się, nieregularne posiłki, jedzenie w biegu, przesyt produktów light, za dużo tłuszczów, za mało wypijanej wody.

Dodaj komentarz

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.