Korzyści z picia wody

Utrata wagi to tylko jedna z korzyści, jakie przynosi picie wody w odpowiednich ilościach. Regularne picie wody wspomaga proces odchudzania. Bez odpowiedniej ilości wody nie da się utrzymać dobrej diety. Woda transportuje składniki odżywcze i przyczynia się do wydalania produktów przemiany materii, które dla organizmu są toksyczne. W organizmie woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek. Woda orzeźwia, dodaje energii, wspomaga metabolizm, dodaje chęci do pracy. Pomaga uniknąć niektórych chorób. Natomiast niedobór wody wpływa na nasze samopoczucie, powoduje znużenie, zmęczenie, osłabienie. Powinno się pić średnio około dwóch liter wody w ciągu doby.

Istnieje kilka zasad kiedy i ile powinniśmy pić wody. Zaraz po przebudzeniu się powinniśmy wypić 1-2 szklanki. W ciągu dnia należy pić pól godziny przed posiłkiem oraz około dwóch godzin po. Trzeba także pić zawsze przed aktywnością fizyczną. Nie powinno się jednak pić za dużo wody, ponieważ jej nadmiar wypłukuje cenne sole mineralne.

Dodaj komentarz

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.