Dieta owsiankowa – czy to działa?

Dieta owsiankowa, czy też owsiana, to jedna z bardzo restrykcyjnych diet, które można określić jako monodiety. Jak sama nazwa wskazuje w czasie trwania tej kuracji odchudzającej można jeść praktycznie wyłącznie płatki owsiane, które mogą zostać połączone z jogurtem lub mlekiem. W niektórych fazach diety dozwolone są także owoce.

Płatki owsiane są bardzo zdrowe i zwierają dużo wartościowych węglowodanów złożonych, a także wiele witamin i minerałów. Nie da się jednak ukryć, że jedzenie praktycznie wyłącznie płatków owsianych przez kilka dni, a nawet tygodni, może mieć dosyć niekorzystny wpływ na zdrowie. Warto także zdawać sobie sprawę z tego, że płatki owsiane są bardzo suche, dlatego w czasie trwania diety owsiankowej należy pić duże ilości wody.

Czy warto stosować taką metodę odchudzania? Chociaż jest to wyjątkowo restrykcyjna dieta, jeśli będzie stosowana przez krótki czas nie powinna przynieść żadnych poważnych negatywnych skutków dla zdrowia. Nie wolno jednak przesadzać i stosować diety owsiankowej zbyt długo, ponieważ można narazić się na niedobory ważnych mikroelementów.

Comments are closed.

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.