Jak uniknąć nadwagi?

14Otyłość to choroba cywilizacyjna, która jest bezpośrednio związana ze współczesnym stylem życia. Na szczęście można zrobić bardzo wiele żeby uniknąć problemów z utrzymaniem właściwej masy ciała. Chociaż wydaje się to trudnym zadaniem, czasem wystarczy wprowadzić kilka niedużych zmian w codziennym życiu, żeby zatrzymać przyrost tkanki tłuszczowej i cieszyć się idealną figurą. Na pewno należy zwrócić uwagę na codzienny jadłospis, który nie może zawierać zbyt dużych ilości kalorii.

Warto jest przeanalizować także jakość pożywienia, które powinno zawierać jak najwięcej warzyw oraz owoców. Nie można także jeść zbyt dużo przetworzonej żywności, która ma mało składników odżywczych, za to dużo konserwantów oraz substancji wzmacniających smak i zapach. Jednocześnie warto jest także zadbać o to, żeby zmienić swój styl życia na bardziej aktywny.

Czasem wystarczy krótki spacer każdego dnia, żeby poprawić kondycję, podnieść poziom energii, przyspieszyć metabolizm, a co za tym idzie także tempo spalania tkanki tłuszczowej. Jest to prosty, ale skuteczny sposób.

Comments are closed.

Najnowsze komentarze

Szukaj

Afazja a logopeda

    Sa pewne zdarzenia w życiu człowieka, które powodują, ze nagle mamy kłopot z mówieniem. Jest to z reguły spowodowane zaburzeniami neurologicznymi, jednak, kiedy zmiany ogniskowe w mózgu znikają, problem z mową może pozostać. Wtedy niezbędną wydaje się pomoc specjalisty. Dorosła osoba, która nagle nie potrafi mówić, mimo iż przez wiele lat głos był jej podstawowym narzędziem życia codziennego, może przeżyć szok. Podobnie jak całe jej otoczenie. Takie zdarzenie powoduje z pewnością traumę, jednak bliscy takich osób powinni jak najszybciej zacząć działać. Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, który najprawdopodobniej skieruje pacjenta na wizytę u psychologa i logopedy.

    Tarnowski logopeda, twierdzi, ze pomoc psychologa w takich sytuacjach jest niezbędna, zwłaszcza jeśli problem dotyczy osoby dorosłej. Jeśli mózg takiej osoby pracuje prawidłowo, będzie ona musiała zmierzyć się z dużym problemem, jakim jest nauka mowy i poznawania słów. Logopeda z Wałbrzycha, prowadzi prywatna praktykę, jednak bardzo często ma kontakt z pacjentami na oddziałach neurologicznych w szpitalu. Rozmawia z rodzinami i zachęca do współpracy. Bo tylko współpraca z rodzina, może przynieść spodziewane efekty. O ile z dziećmi, współpracuje się dość łatwo. Można bowiem włączyć tu elementy zabawy i integracji z innymi dziećmi. O tyle z dorosłymi już tak łatwo nie jest. Pacjentów, których dopada afazja- czyli właśnie utraty mowy jest niestety coraz więcej. Nie tylko udar mózgu może mieć takie konsekwencje. Lekarze ostrzegają, ze nadciśnienie, palenie papierosów i wiele innych czynników, ma wpływ na uszkodzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za mowę. Jest kilka odmian afazji i tylko od właściwej diagnozy, jest uzależniony dalszy proces leczenia. Dlatego, zaleca się konsultacje u kilku różnych specjalistów. O dobrych logopedów, zapytaj jednak na początku lekarza rodzinnego.